DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門

はじめてヨガに挑戦する人のための入門書。

わたしはこのＤＶＤを見ながら、自宅で毎日ヨガを続け、
腰痛を克服することができました。
対面で行うポーズは、左右逆に解説されていてわかり易くおススメです。


安達 麻由美 (監修)
西東社 (2004/11)